Eva-Maria Pöck bietet als Personal Trainerin und UNIQA VitalCoach individuelle und ganzheitliche Beratung und Betreuung für mehr Wohlbefinden, als optimale Gesundheitsvorsorge und als Ausgleich zu beruflichem Stress an.
Als Personal-Wellness Trainer geht sie ganz individuell auf ihre persönliche Situation ein, auf ihre Sport- und Freizeitaktivitäten, ihre Arbeits- und Familiensituation, eventuelle Gesundheitsprobleme und ihre persönlichen Ziele und Wünsche. Gemeinsam wird ein Trainingsplan zur Umsetzung dieser Ziele erarbeitet. Persönliche Betreuung bei aktiven körperlichen Übungen, z.B. gezielte Übungen für die Wirbelsäule, Muskelfunktions-Tests, Problemzonen-Training, im Fitness-Training, bei Entspannungsübungen, Herz-Kreislauf-Training wie Laufen, Walking, Nordic-Walking, Schwimmen, Fahrrad-Ergometer-Training, aber auch im Mentalen Training und bei der Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten.
Auch wer einmal in eine neue Sportart hineinschnuppern will, ist hier gut aufgehoben: Pilates, Yoga, Taiji, Qi Gong, Sportklettern, MFT-Training, Brain Gym, … um nur Einiges zu nennen!